A Ginástica Localizada tem o foco na melhora da resistência muscular localizada, no aumento da coordenação motora, no gasto calórico e principalmente na eficácia do resultado estético, pois a local define e fortalece músculos e outra, reduz o percentual de gordura.

O professor orienta as séries, corrige a execução dos movimentos, aliada a música e o ritmo.

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